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Mon enfant mange trop: que faire ?

Vous trouvez que votre enfant s'arrondit parce qu'il mange trop, et vous ne savez pas quoi faire. Peut-être même que ça vous stresse ? Découvrez quelques astuces pour rééquilibrer en douceur les repas de votre enfant.

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Reprendre une activité physique

Pas facile de se remettre en mouvement quand on n'a pas bougé depuis longtemps! Avec Evan Galland, coach sportif, je vous donne quelques pistes pour bouger davantage.

Comment bien faire ses courses ?

Vous voulez bien manger ? Je vous livre ici quelques petites astuces pour bien faire vos courses: planifier vos menus, faire une liste, mais aussi bien choisir où faire les courses et le bon moment.

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Perdre du poids sans régime, oui c'est possible !

Le premier réflexe pour se débarrasser des kilos en trop: manger moins et bouger plus. Et si cela n'était pas suffisant ? Je vous livre ici quelques secrets pour perdre du poids SANS vous mettre au régime.