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Capter, ressentir, profiter des petits plaisirs du quotidien… voilà de quoi nous faire du bien lorsqu’on se sent découragée par nos kilos en trop.
Et pourtant il n’est pas rare de passer à côté sans même les apercevoir. Voici un petit outil très facile à mettre en oeuvre pour vous reconnecter à vos sensations de plaisir et amener du rose dans votre vie.
On en parle dans ce podcast.
Vous voulez aller plus loin ?
C’est le moment de commencer ensemble, pas à pas, cela fait partie intégrante de l’accompagnement que je propose aux personnes qui veulent maigrir sans régime.
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Le concept des gratitudes est très chouette pour s’exercer à retenir le positif de toute situation (même quand on a passé une journée pourrie) ! 🙂 On s’endort sur une pensée positive et du coup on se réveille dans le même état d’esprit positif !
Retenir les petits plaisirs, c’est essentiel et on passe très souvent à côté. Et en cas de coup de blues rien de tel que de parcourir son carnet de gratitude. Merci pour cet outil !