Aujourd’hui il s’agit d’un article différent.  Je ne vais  pas (ou presque) vous parler de comportement alimentaire, de perdre du poids ni de maigrir…  Car contrairement à mon habitude cet article va vous parler de moi… Avec pour objectif de vous aider, VOUS, à changer de vie (si vous le souhaitez, bien entendu) !

Je vous ai déjà raconté dans Mon blog, mon DÉFI combien mon blog était un moyen d’avancer dans ma vie et représentait un challenge pour moi. Aujourd’hui c’est en participant à l’événement inter-blogueurs « les 3 livres qui ont changé votre vie » du blog Des Livres pour changer de vie que je poursuis l’aventure. En ayant toujours pour objectif final de vous faire bénéficier de mon expérience et vous aider dans votre lutte contre le poids.

Ces 3 livres qui ont changé ma vie, les voici :

Oscar et la dame rose

la leçon de vie d'Eric-Emmanuel SCHMITT

Avec toute la poésie qui le caractérise, l’auteur nous emmène dans un environnement lourd et difficile: celui des personnes atteintes du cancer et dont la fin de vie est proche. Au premier abord on pourrait penser que ce livre est triste. Qu’il va nous emmener dans un univers qui pourrait nous rendre mal à l’aise. Certes on y parle de maladie, de mort (je pleure et repleure chaque fois que je le lis). Mais pour moi ce livre est un véritable hymne à la vie !  Grâce à son écriture si juste et si fine, aux situations vécues, l’auteur transforme la tristesse du sujet en véritable espoir sur la vie.

Le secret ?  « Regarder chaque jour le monde comme si c’était la première fois ».

Le message est clair : quel que soit le temps qui nous reste à vivre, faisons de chacun de ces instants des moments de vie riches et intenses. Et une façon de changer de vie est de commencer par changer de regard sur notre vie. Une leçon que je m’efforce de vivre chaque jour.

Maigrir sans régime

la révolution de Jean-Philippe ZERMATI

Jean-Philippe ZERMATI est un médecin nutritionniste célèbre, co-fondateur du Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids, association de professionnels de santé dont je fais partie (le GROS : je vous en parlerai dans un prochain article). Depuis plusieurs décennies il révolutionne la prise en charge de l’obésité. Il ne s’agit plus de faire de régimes, rééquilibrages alimentaires ou autre méthode basée sur le contrôle mental de notre poids. En s’appuyant sur des études scientifiquement prouvées (mon esprit cartésien se régale !), il prône une approche biologique-psychologique-sensorielle.

 Le secret ?  écouter les sensations du corps et se concentrer sur les signaux qu’il nous envoie. Se libérer de toutes les fausses croyances alimentaires qui nous/vous pourrissent la vie au quotidien. Et enfin faire la paix avec nos émotions.

Le message est clair : il est interdit d’interdire… C’est en répondant à nos besoins naturels que l’on peut faire la paix avec l’alimentation et retrouver notre poids d’équilibre physiologique.

L’approche du GROS et ce livre ont totalement révolutionné ma vision du surpoids et de l’obésité. Et par conséquent, ont radicalement changé ma vie professionnelle.

Africa Treck

l'épopée de Sonia et Alexandre POUSSIN

Je parle d’épopée car c’est bien au-delà de l’aventure : Sonia et Alexandre (difficile de dire lequel des deux est le moins intrépide) ont remonté l’Afrique à pied pendant 3 ans, marchant du Cap de Bonne-Espérance au lac de Tibériade… 14000km à pied, sans aucune aide logistique, sans aucun sponsoring. Seuls pour refaire le premier voyage du premier homme, affrontant les obstacles et les épreuves sans jamais renoncer. Et surtout, allant de rencontres en rencontres auprès des autochtones.

Le secret ?  voir l’autre comme le sauveur du jour.

Le message est clair : loin de tout individualisme, c’est en s’ouvrant aux autres que l’on va plus loin.

J’ai eu la chance de rencontrer personnellement Sonia et Alexandre, et leur livre est à leur image : inspirant, montrant ô combien chacun de nous a à gagner en ouvrant son esprit et à être dans le partage. Un thème qui m’est particulièrement cher et que je développe à travers mon blog auprès de mes lectrices et lecteurs.

Comme vous pouvez le constater, ces 3 livres sont très différents les uns des autres, mais tous ont eu ce même impact : changer ma vision des choses, ouvrir mon esprit vers de nouveaux horizons, et me guider vers des actions qui rendent ma vie pleine de sens et de richesse. De fait, la lecture de ces livres m’a fait changer de vie en profondeur.

Ce blog fait partie de ces actions quotidiennes qui rendent ma vie intense, et si cet article vous a plu, laissez un commentaire, partagez avec vos proches.

Anne GAELLE

Et vous, quels sont les 3 livres qui ont

changé votre vie ?

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Cet article a 8 commentaires

  1. Merci pour ce post lecture qui m’interresse fortement ! Il faut que j’aille faire un tour à la meditatheque.
    Je te partage un livre que je tente de relire pour essayer de defusionner avec mes pensées négatives c’est « the miracle morning » d’hal rod. Tu devrais trouver sur le net. C’est inspirant.. c’est grâce à cela que j’avais réussi à perdre mes 10 kilos l’annee Dernière. J’ai tout repris car je n’arrive pas à tenir sur la distance. Belle et magnifique journée à toi. 💖

    1. Ah oui j’adore aussi ‘the miracle morning”, effectivement c’est très inspirant et efficace, j’aurais pu le mentionner aussi …Belle journée !

  2. Merci pour cet article, ses livres vont m aider pour mes études et ma vie de tous les jours chouette partage

  3. Merci pour ces trois livres Anne. On perçoit bien ce que tu as pu ressentir en les lisant. J’ai très envie de les lire pour m’en inspirer dans mon quotidien.

    1. Merci Cindy pour ton commentaire, j’espère que cela va t’inspirer 🙂

  4. Merci beaucoup pour cette sélection.
    Vous donnez vraiment envie de les lire.
    Et j’encourage toutes les personnes ayant un souci avec leur poids à suivre “Un poids en moins”, cela vous aidera, c’est certain.

    1. Merci beaucoup pour ces encouragements !

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