Changer pour maigrir

Changer pour maigrir

Faut-il maigrir pour changer de vie, ou bien changer de vie pour maigrir ?

Je dirais que c’est un peu des deux, comme un cercle vertueux: pour obtenir des résultats d’amincissement cela passe par des changements dans le rythme de vie, la nutrition, l’activité physique et la gestion des émotions.

Et les résultats obtenus changent la vie, permettent de retrouver de l’estime de soi, de la confiance en soi…

Et voici l’accès au guide qui est mentionné dans le podcast:

 

Vous voulez aller plus loin ?

C’est le moment de commencer ensemble, pas à pas, cela fait partie intégrante de l’accompagnement que je propose aux personnes qui veulent maigrir sans régime.  

Plus d’astuce dans le podcast minceur ! Je partage chaque vendredi un thème minceur , vous le recevez directement dans votre boîte mail. Pour ne rien rater,  Inscrivez-vous dès maintenant !

 

 

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Cet article a 9 commentaires

  1. Béatrice

    Bonjour Anne Gaelle,
    Je viens de ré écouter ton podcasts.
    Et j ai de plus en plus envie de bien faire les choses. Je me rends compte que comme je ne me fais pas confiance, il va falloir que je travaille doucement et en m écoutant. Je te remercie Anne Gaelle. Je vais creuser et noter.
    Bonne journée

  2. Valérie

    Bonjour
    Tout à fait consciente du changement de comportement.
    Et très motivée pour le faire
    Merci
    Valérie

    1. Anne Gaelle

      Bonjour Valérie,
      j’espère que ce site va vous aider à faire les changements nécessaires.
      A bientôt,
      Anne Gaelle

  3. Stéphanie

    Bonjour,
    C’est vrai qu’il faut que je fasse un changement dans le comportement et dans ma vie pour m’aider à perdre du poids et retrouver confiance en moi.
    Merci pour ses podcasts qui fait qu’on se pose les questions par rapport à ce que vous dites et on se prend quelques minutes pour nous à ce moment là.
    Bonne journée et merci encore.

    Stéphanie

    1. Anne Gaelle

      Merci Stéphanie, je suis ravie de savoir que les podcasts vous permettent d’avancer dans le rééquilibrage …

  4. Lydia

    Bonsoir Anne Gaëlle
    Merci pour le postcard mais je n’ai pas vu le lien dont vous parlez.
    En vous écoutant je m’aperçois que j’ai beaucoup de travail à faire car je suis installée dans une routine et parfois je m’ennuie donc je me réfugie dans la nourriture
    Si vous pouvez me donner le lien ce serait très sympa merci

  5. Franck

    Bonsoir.
    Je vous ai écouté avec attention
    Là où je veux aller ?
    C’est très clairement le moment où j’aurais largué mon fardeau et que j’aurais un regard ami envers moi même.
    Avoir la prétention de rien, juste être droit dans mes bottes et me regarder en face avec empathie ou sympathie.

    1. Anne Gaelle

      Merci pour votre commentaire Franck,
      je vous souhaite de devenir votre meilleur ami…prenez soin de vous !
      Anne-gaelle

  6. Catherine

    Le changement ! Je l ai enfin amorcé en consultant un hypnotherapeute il y a une semaine ce qui m a permis de me libérer d un poids psychologique énorme que j ai traîné toute ma vie, j ai 63 ans .adieux peurs angoisses , je me suis aussi pardonné beau coup de choses .maintenant je sens que je peux m attaquer aux quelques 10 kg que j ai pris ces dernières années . Malgré une alimentation saine et du sport mon corps était en résistance. Mais comme vous disiez j ai tellement d informations sur l alimentation que Je ne sais plus vraiment ce qu’ il faut faire pour équilibrer tout cela. Mon objectif au travers de la perte de poids c est faire que mon alimentation se fasse sans calcul , sans l obsession d être au grammage prêts.

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