Sur le devant de la scène
Quelle place vous octroyez-vous sur cette photo ? Au premier plan, au milieu, sur le côté, derrière ? Il est facile, pris dans le tourbillon de tout ce qui nous entoure,…
Se mettre au vert
Se mettre au vert, prendre du temps pour se recentrer sur soi loin de la frénésie du quotidien... Le faites-vous suffisamment ? L'agitation sans repos, les sollicitations sans fin font manger…
Les micro-pauses
Savez-vous qu'on mange plus quand on est fatigué ? Pas d'énergie pour cuisiner, envie de grignoter pour tenir jusqu'à la fin de la journée... autant de raisons qui perturbent notre alimentation…
Les envies de manger émotionnelles
Vous êtes fatiguée, contrariée par votre collègue, en colère après votre conjoint ... et ça vous fait manger ? Ce sont les envies de manger émotionnelles. Mais est-ce bien normal de…
Changer pour maigrir
Faut-il maigrir pour changer de vie, ou bien changer de vie pour maigrir ? Je dirais que c'est un peu des deux, comme un cercle vertueux: pour obtenir des résultats d'amincissement…