Vous mangez plus vite le midi avec vos collègues ? Vous mangez en plus grande quantité le dimanche en famille ? ... Ce phénomène est bien connu, nous sommes tous influencés…

Savez-vous qu'on mange plus quand on est fatigué ? Pas d'énergie pour cuisiner, envie de grignoter pour tenir jusqu'à la fin de la journée... autant de raisons qui perturbent notre alimentation…

Vous êtes fatiguée,  contrariée par votre collègue, en colère après votre conjoint  ... et ça vous fait manger ? Ce sont les envies de manger émotionnelles.Mais est-ce bien normal de manger…

Avez-vous faim quand vous prenez votre petit déjeuner ? Ou bien mangez-vous parce que c'est l'heure ? Je vous pose la question car elle illustre bien qu'on mange souvent sans vraiment…

Vous mangez trop de sucre ? Vous vous sentez addict ? Vous voudriez diminuer voire même arrêter d'en consommer ? L'arrêt du sucre n'est pas chose facile, d'autant plus que le…

Eh oui, le temps passe très vite, et déjà 15 jours que nous sommes, vous et moi, sur la route de la forme ! 15 jours où vous avez pu faire…

Vous avez du mal à résister au sucre ? Vous voudriez ne plus en manger autant, consciente que cela vous fait grossir ... Mais ces petits bonbons vous appellent, cet éclair…

Et si vous alliez à contresens des régimes ? Si vous mangiez ce que vous voulez, quand vous voulez ... le rêve ! La bonne nouvelle est que cette façon d'aborder…

Quel poids idéal vous êtes-vous fixé ? 55kg ? 65 kg ?Et si le poids idéal n'était pas le bon indicateur pour mesurer votre transformation ?Je vous en parle dans ce…

"Quand j'étais mince je portais des robes". "Quand je serai mince je ferai du vélo avec mes enfants" ... Et si vous profitiez du temps présent dès maintenant ?Avez-vous remarqué combien…

Marre de faire la vaisselle le soir ? Marre de faire le taxi le mercredi pour vos enfants ?Quand on a des kilos en trop, on a tendance à ne plus…

Et si vous profitiez du DRY January pour stopper votre consommation d'alcool ?  Les avantages sont nombreux quand on veut perdre du poids.Je vous explique tout cela en détail dans le…