les 3 AS anti-grignotage
Manger entre les repas. Avaler un paquet de chips ou de gâteaux devant la télé. Prendre un nounours à la guimauve dès qu’on passe devant…
IMC : Calcul, avantages, inconvénients
L'indice de masse corporelle ou IMC est une mesure qui se base sur l'équilibre entre votre poids et votre taille. L'objectif est de déterminer les…
livres pour changer de vie
Aujourd’hui il s’agit d’un article différent. Je ne vais pas (ou presque) vous parler de comportement alimentaire, de perdre du poids ni de maigrir... Car…
Témoignage perdre du poids sans régime: vos questions
Quelles questions aimeriez-vous poser à quelqu'un qui a perdu du poids sans faire de régime ? car OUI, perdre du poids sans stress et sans…
Dites STOP à vos pensées limitantes
« je n’y arriverai jamais » « c’est trop dur pour moi ! » Qui n'a jamais pensé cela ??? Ces mots durs, parfois conscients mais souvent pensés sans même…
Test : Mangez-vous vos émotions ?
Vous pensez être un mangeur émotionnel, vous avez conscience que ce que vous ressentez a de l'influence sur votre comportement alimentaire. Mais savez-vous avec quelle…
3 raisons qui font manger
Vous avez faim ? Vous avez envie de manger une bonne entrecôte ? Vous mangez quand vous êtes stressé(e) ? Les raisons qui font manger sont multiples, et…
Quel mangeur êtes-vous ?
Avez-vous tendance à manger vite ? À grignoter ? À manger plus quand vous êtes avec des amis ? Cet article a pour but de vous présenter les différentes typologies de mangeurs, vous allez certainement vous reconnaitre ...
Un DÉFI pour maigrir
Envie d’atteindre votre poids de forme ? De retrouver une image de vous qui vous plait ? De faire du vélo avec vos enfants sans être essoufflée ?…
mon BLOG, mon DÉFI
J’ai décidé de faire ce blog pour partager avec vous mon savoir et mon expérience, pour vous aider à trouver votre poids d’équilibre, sans stress…
