Un Poids en moins: une nouvelle chaine Youtube
Vous n’aimez pas lire? Cliquez-ici pour découvrir ma nouvelle chaine Youtube Un Poids en Moins ! Elle accompagne votre perte de poids avec des vidéos…
Comment bien faire ses courses
Chronique invitée Radio France Bleu Loire Océan, le podcast ici. Bien manger, ça commence par bien faire ses courses. Même si tout le monde aimerait…
Comment reprendre une activite physique
Vous sentez que c'est le moment de reprendre votre santé en main mais vous ne savez pas par quoi commencer ? Ce matin, Evan GALLAND coach…
les 3 AS anti-grignotage
Manger entre les repas. Avaler un paquet de chips ou de gâteaux devant la télé. Prendre un nounours à la guimauve dès qu’on passe devant…
IMC : Calcul, avantages, inconvénients
L'indice de masse corporelle ou IMC est une mesure qui se base sur l'équilibre entre votre poids et votre taille. L'objectif est de déterminer les…
livres pour changer de vie
Aujourd’hui il s’agit d’un article différent. Je ne vais pas (ou presque) vous parler de comportement alimentaire, de perdre du poids ni de maigrir... Car…
Témoignage perdre du poids sans régime: vos questions
Quelles questions aimeriez-vous poser à quelqu'un qui a perdu du poids sans faire de régime ? car OUI, perdre du poids sans stress et sans…
Dites STOP à vos pensées limitantes
« je n’y arriverai jamais » « c’est trop dur pour moi ! » Qui n'a jamais pensé cela ??? Ces mots durs, parfois conscients mais souvent pensés sans même…
Test : Mangez-vous vos émotions ?
Vous pensez être un mangeur émotionnel, vous avez conscience que ce que vous ressentez a de l'influence sur votre comportement alimentaire. Mais savez-vous avec quelle…
3 raisons qui font manger
Vous avez faim ? Vous avez envie de manger une bonne entrecôte ? Vous mangez quand vous êtes stressé(e) ? Les raisons qui font manger sont multiples, et…
