J15: Le bilan à mi-chemin

J15: Le bilan à mi-chemin

Eh oui, le temps passe très vite, et déjà 15 jours que nous sommes, vous et moi, sur la route de la forme !

15 jours où vous avez pu faire évoluer quelques habitudes de vie pour reprendre votre santé en main, vous débarrasser de vos kilos en trop. 15 jours que chaque soir je vous envoie un podcast pour vous guider.

Quel bilan faites-vous aujourd’hui ? est-ce que c’est facile ? Difficile ? quelles sont vos difficultés ?

Faites-m’en part dans les commentaires, je suis curieuse de voir où vous en êtes.

Pour ma part, je suis sur la même route que vous, et je partage avec vous les changements que j’ai opérés dans ma propre vie. J’en parle dans le podcast à la fin de l’article.

 

Vous voulez aller plus loin ?

C’est le moment de commencer ensemble, pas à pas, cela fait partie intégrante de l’accompagnement que je propose aux personnes qui veulent maigrir sans régime.  

Plus d’astuce dans le podcast minceur ! Je partage chaque vendredi un thème minceur , vous le recevez directement dans votre boîte mail. Pour ne rien rater,  Inscrivez-vous dès maintenant !

 

 

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Cet article a 5 commentaires

  1. Sylvie

    Bonjour
    C’est difficile de changer ses habitudes de très longues années mais j’ai commencé par me permettre de manger des féculents sans culpabiliser’ en petite quantité mais avec plaisir.
    Je mange moins et je n’attends pas d’être rassasiée pour m’arrêter.
    Je ne suis pas sportive du tout mais en dehors de la randonnée une fois par semaine, je marche le plus souvent possible.
    J’ai vraiment envie de persévérer dans cette démarche
    Merci pour tous ses conseils
    Sylvie

  2. Valérie

    Bonjour
    15 jours de Podcasts tous les jours : pour un bonheur !
    Depuis 15 jours et un peu plus, je mange différemment, plus de fruits et légumes vivants, et je fais tous les matins 5-10m de gym douce pour le moment afin de reprendre une activité physique.
    Et je n’ai pas complètement supprimé de sucre, mais énormément diminué
    Et c’est que déjà au bout de 15 jours, tout cela fait du bien
    Merci 🙏
    Valérie

    1. Anne Gaelle

      waoww Merci Valérie pour votre témoignage ! Pour êtes dans une super dynamique …

  3. Lydia

    Bonsoir Anne Gaëlle
    Et bien moi je me sens complètement perdue ! En effet je suis le régime ww et c’est ma coach qui m’a conseillé d’aller vers vous. Mais en écoutant vos podcasts j’ai compris que les régimes ça n’était pas bon. Donc je me demande ce que je dois faire et surtout suis je capable d’arriver à maigrir sans régime !!!! Tous les jours j’y pense et cela me perturbe énormément car je ne suis pas bien.
    Que dois je faire vraiment je ne sais plus quoi penser
    Désolée mais je dis mon ressenti et j’espère trouver la solution car les jours passent et j’ai l’impression que je n’arriverais à rien !!!!

    1. Anne Gaelle

      Bonsoir Lydia,
      Oui c’est difficile de remettre en cause des années de fausses croyances alimentaires… les régimes ont été épinglés en 2010 dans un rapport à l’anses… dommage que cela soit encore prôné !
      Faites confiance à votre corps, à vos sensations alimentaires. De nombreux témoignages vont en ce sens… vous pouvez m’appeler si nécessaire, l’objectif n’est pas de vous perdre, mais de vous guider ! Anne-Gaelle

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