Le podcast qui vous aide à vous débarrasser définitivement de vos kilos en trop sans jamais reprendre.

se mettre au vert

Se mettre au vert

Se mettre au vert, prendre du temps pour se recentrer sur soi loin de la frénésie du quotidien… Le faites-vous suffisamment ?  L’agitation sans repos,

Lire plus »
effet yoyo

L’effet YOYO

Vous avez perdu du poids ? Vous en avez repris encore plus ? … c’est l’effet yoyo, celui qui fait qu’un régime est très difficile

Lire plus »
micro-pause

Les micro-pauses

Savez-vous qu’on mange plus quand on est fatigué ? Pas d’énergie pour cuisiner, envie de grignoter pour tenir jusqu’à la fin de la journée… autant

Lire plus »
le temps present

Le temps présent

“Quand j’étais mince je portais des robes”. “Quand je serai mince je ferai du vélo avec mes enfants” … Et si vous profitiez du temps

Lire plus »