Maigrir sans régime

Laurent est passé du surpoids aux ultra-trails. Ne supportant plus ses 15 kilos en trop il s’est mis à la course à pied pour se

100% des gens qui réussissent commencent par y croire … vous voulez perdre du poids ? Mettez-vous dans une success attitude ! Mais de quoi

Je voudrais remercier Marie Josée qui témoigne sur ce que son surpoids l’empêche de faire et de vivre. Car le poids est une prison invisible

Les notes du podcast D’après-vous,  sauter un repas est-ce une bonne ou une mauvaise chose quand on veut perdre du poids? Il s’agit là d’une croyance

Capter, ressentir, profiter des petits plaisirs du quotidien… voilà de quoi nous faire du bien lorsqu’on se sent découragée par nos kilos en trop. Et

Florence a adopté l’alimentation intuitive, elle a perdu 7 kg en 4 mois. Mais surtout elle a retrouvé la liberté ! J’ai suivi Florence pendant

« Je suis à 114kg et je suis découragée. Depuis un an je mange selon mes sensations alimentaires et je vais deux fois par semaine chez

Combien de régimes avez-vous faits ? Combien de kilos avez-vous perdus puis repris ? Si vous voulez en finir avec les régimes et perdre vos kilos

Vous n’arrivez pas à perdre de poids sans reprendre ? Vous faites le yoyo ? Vous voudriez perdre vos kilos en trop durablement… J’ai le

Se mettre au vert, prendre du temps pour se recentrer sur soi loin de la frénésie du quotidien… Le faites-vous suffisamment ?  L’agitation sans repos,

Vous avez perdu du poids ? Vous en avez repris encore plus ? … c’est l’effet yoyo, celui qui fait qu’un régime est très difficile